Sebze & Meyve Suları

Yulaf Sütü Tarifi

Yulaf Sütü Tarifi

Yapımı kolay ve ekonomik bir diğer bitkisel süt olan yulaf sütü belki sade içmek için biraz zorlayıcı ama vegan tariflerde kullanmak için birebir! Ekonomik olma konusuna biraz daha değinmek istiyorum: Alpro 1 LT Yulaf Sütü Migroslarda 21.75 TL evde yulaf sütü yapmamızın maliyeti ortalama 1 […]

Ev yapımı hindistan cevizi sütü

Ev yapımı hindistan cevizi sütü

Bitkisel sütleri marketten aldığınızda evet biraz pahalı oluyor. Ancak hem içeriğinde ne olduğundan emin olmak hem de daha ucuza getirmek varken neden marketten alalım ki? Badem, fındık, yulaf, kaju, hindistan cevizi… Sonu yok. Hepsini yapması çok kolay. Ev yapımı hindistan cevizi sütü de yapımı en […]

Chia Tohumlu Smoothies Zamanı. O zaman dans!

Chia Tohumlu Smoothies Zamanı. O zaman dans!

Günlük protein, omega-3, lif ve meyve ihtiyacınızı aldınız mı? Cevap hayır ise hemen bir chia tohumlu smoothies hazırlayın derim. Yapması kolay, yemesi eğlenceli. Cezve içerisinde bir bardak bitkisel süt (favorim badem sütü veya hindistan cevizi sütü) ve 1 yemek  kaşığı hindistan cevizi şekerini biraz ısıtın. […]

Ev yapımı sımsıcak çikolatalı badem sütü

Ev yapımı sımsıcak çikolatalı badem sütü

Hazır badem sütüne alternatif, içinde ne olduğunu bildiğiniz mis gibi bir badem sütü için ne dersiniz? Ben missss derim 🙂 Üstelik birim fiyat maliyetine baktığınızda neredeyse %50 daha ucuz. Bir gece önceden çiğ bademlerinizi suda bekletin. En az 12 saat kalsınlar. Daha sonra kabuklarını kolay soymak için […]

Yemyeşil bir günaydın detoksu ile C vitaminine doyalım

Yemyeşil bir günaydın detoksu ile C vitaminine doyalım

Sabahları erken kalkmasını çok severim. Daha doğrusu tam güneşin doğduğu zaman uyanmayı çok severim. Havadaki o tını ve kendine has serinlik beni her zaman pozitif bir moda sokmuştur. Kışın ne yazık ki bu durum geçerli olmuyor ve karanlıkta uyanan bir beyaz yakalıya dönüşüyorum. Bir o […]